在旅行期间继续坚持体育锻炼计划可能是挑战，但并非不可能。旅行往往会打乱日常生活中的常规安排，包括运动和健身活动。然而，通过一些计划和策略，你可以有效地在旅行期间保持健康的生活方式。

首先，了解你的旅行目的地和住宿设施的设施。许多酒店和健身房提供免费或付费的健身设施，如健身房或游泳池。选择住宿时，考虑这些设施可以帮助你更容易地继续你的锻炼习惯。

其次，制定一个灵活的锻炼计划。旅行可能会打乱你的日程安排，但你可以调整并找到适合你的时间来进行锻炼。早晨通常是一个不错的选择，因为它不会干扰你的旅行活动，并能为一天注入活力。如果你知道你一天中的某个时段会很忙，可以尝试利用其他时间段，比如中午或晚上。

第三，利用当地的环境和活动。有些旅行目的地提供丰富的户外活动选择，比如远足、慢跑或骑行。这不仅能让你锻炼身体，还能让你体验当地的文化和风景。

第四，考虑无需设备的锻炼选择。如果你没有健身房或器材可用，可以选择一些不需要任何设备的锻炼，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐或瑜伽。这些锻炼可以轻松进行，而且不需要大量的空间或设备。

第五，保持适当的营养和水分摄入。旅行时容易放松对饮食的控制，但合理的营养和水分摄入对于支持体育锻炼计划同样重要。尽量选择健康的饮食选择，避免过多的垃圾食品和饮料。

最后，不要对自己太过严格。旅行是放松和享受的时候，不要因为无法完全按计划进行锻炼而感到沮丧。适当调整你的期望和目标，享受旅行的同时，尽量保持活跃和健康的生活方式。

综上所述，通过计划、适应环境和保持灵活性，你可以在旅行期间继续坚持体育锻炼计划。这不仅有助于保持身体健康，还能增强旅行体验的愉悦感和满足感。